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 頭立ちのポーズ(ヘッドスタンド)。 ヨガを始めた方がやってみたい、憧れのポーズの一つなのではないでしょうか？ 実は『頭立ち』という名前なのに、7割ほど上肢で支えているのはご存じですか？ ここではポーズの効果や、できない方のための練習法、ポーズのコツなどをお伝えします！ 全米ヨガアライアンス上位資格ERYT500、継続教育指導資格YACEPを保持し、著作に、ヨガ専門書としては破格の3万部売れたヨガポーズ傑作集「ヨガポーズパーフェクトバイブル(ナツメ社)」他がある。 記事協力 株式会社LAVA International 公式サイト https//lavaintl木のポーズです。 ヨガをやっていても苦手な人が多いです。 案外出来ないものなんですよ。 でも落ち込む必要はありません。 足で踏ん張るのを止め、別の場所を使うと 簡単に出来る様になりますよ。 ポイントは二つ。 〇土踏まず (足の指じゃなくて ヨガ初心者の悩み ポーズができない 難しい ときの対処法は 専門家が解説 ヨガ 立ちポーズ できない